Manfaat Alam Bagi Kesehatan dan Kekebalan Tubuh Manusia

manfaat alam bagi manusia

Manfaat alam bagi kesehatan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Demikian menurut hasil analisa penelitian peneliti University of Illinois, Amerika Serikat. Kemana anda pergi liburan akhir pekan nanti? Jika anda tinggal di kota atau pinggiran kota, ada baiknya anda mencoba menghabiskannya di alam, mungkin di sebuah taman nasional, pantai atau villa di pegunungan.

Sebagian besar kita merasakan adanya tarikan dari luar ke dalam diri kita, bahkan jika itu sekedar sebuah dorongan untuk untuk jalan, duduk di halaman belakang rumah, sekedar mencoba melihat tupai, burung atau sejenisnya. Alam memiliki jenis energi khusus: murni, liar dan semangat pembaharuan.

Mengapa berada di alam terasa begitu nyaman? Apakah anda seperti menemukan kedamaian, tenang, seperti terhubung ke bumi? Apakah manfaat alam bagi kesehatan mental dan tubuh manusia? Ya, itu jawabannya! Penelitian terbaru menemukan bahwa berada di alam sebenarnya meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Pada gilirannya akan meningkatkan kesehatan mental dan fisik manusia.

Manfaat Alam Bagi Kesehatan

Selama beberapa tahun terakhir, para peneliti telah menegaskan bahwa berada di alam sangat baik bagi kesehatan mental dan fisik seseorang. Hasil penelitian menunjukkan bahwa waktu yang dihabiskan seseorang di alam terbuka memiliki hubungan erat, positif dengan kesehatan mental. Demikian pula dengan ketahanan fisik lebih kuat. Sebaliknya, mereka yang tinggal di tempat dengan ruang hijau kecil, sedikit, akan memiliki risiko lebih tinggi terserang penyakit. Penyakit tersebut antara lain depresi, kecemasan, defisit perhatian / hyperactivity disorder (ADHD), kanker, diabetes.

(Baca: Pantai Seminyak Bali yang Romantis dan Mempesona)

Hubungan ilmiah antara manfaat alam dengan kesehatan telah sekian lama menjadi misteri. Dalam rangka memecahkan misteri tersebut, Ming Kuo, peneliti dari University of Illinois, melakukan penelitian. Ia melakukan analisis terhadap setiap penelitian sebelumnya guna menemukan jawaban manfaat alam bagi kesehatan. Hasilnya, penelitian berkesimpulan bahwa hubungan tersebut sangat jelas. Hubungan alam dengan kesehatan terletak pada sistem kekebalan tubuh.

Makalah berjudul “How might contact with nature promote human health? Promising mechanisms and a possible central pathway“. Diterbitkan di jurnal Frontiers in Psychology. Dalam makalah tersebut, Kuo menemukan sebanyak 21 jalur kemungkinan hubungan antara alam dengan kesehatan. Dua dari 21 jalur hubungan tersebut terkait erat dengan sistem kekebalan tubuh manusia. Alam menyediakan multivitamin, nutrisi bagi tubuh manusia. Hasilnya, melindungi seseorang dari berbagai jenis penyakit fisik serta mental.

Jika tertarik artikel pencemaran tanah, silahkan baca artikelnya.

Mekanisme manfaat alam bagi kesehatan

Bagaimana sistem kekebalan tubuh mendapatkan manfaat alam tersebut?. Salah satu caranya adalah bahwa tubuh beralih dari mode “melawan” menjadi mode “beristirahat dan mencerna”. Ketika seseorang merasa nyaman dan aman – tidak terpaku pada suatu masalah – maka tubuh akan menginvestasikan lebih banyak energi, sumber daya terhadap sistem kekebalan tubuh, daripada membuang semua energi yang berharga tersebut.

Berada di alam juga memiliki kualitas yang melekat untuk peningkatan kekebalan tubuh, seperti suplai vitamin D dari sinar matahari, ion negatif, phytoncides (senyawa anti-mikroba berasal dari tanaman), mycobacterium vaccae (bakteri “baik” di dalam tanah).

Jadi, apakah hubungan sistem kekebalan tubuh dengan kesehatan mental manusia?. Para ilmuwan dari University of Cambridge, misalnya, baru-baru ini menemukan bahwa anak-anak yang tumbuh dengan tingkat protein yang lebih tinggi yang terlepas di dalam darah selama sakit, mungkin akan menderita depresi, psikosis dua kali lipat lebih tinggi dibandingkan orang dewasa.

Penelitian lain, termasuk pada tikus, menunjukkan bahwa depresi mirip dengan reaksi alergi, terjadi sebagai akibat dari sistem kekebalan tubuh. Daripada mengalami influenza, hidung meler, misalnya, beberapa orang mungkin akan mengalami depresi.

Cara mendapatkan manfaat alam

Tidak peduli apakah seseorang di laut, mendaki gunung (baca: mendaki gunung Sibuatan), melakukan petualangan, atau hanya ke kebun belakang rumah, paling penting adalah seseorang menghabiskan banyak waktu di alam. Jika seseorang tidak memiliki akses ke fasilitas yang sungguh-sungguh alami, maka keluar rumah sekedar untuk berjalan-jalan di taman, duduk di bawah pohon atau meletakkan kaki telanjang di tanah sudah cukup memperoleh manfaat alam bagi yang bersangkutan. Memiliki ikan hias tercantik di akuarium, juga dapat meningkatkan kesehatan mental manusia.

(Baca: Konservasi Sumber Daya Alam, Pengertian dan Metode)

Menghubungkan diri dengan alam, lingkungan adalah kebutuhan dasar manusia. Memberikan manfaat kesehatan yang sangat besar bagi tubuh dan pikiran. Cobalah hidup ramah lingkungan. Hidup sehat tidak harus mahal bukan? Dengan demikian, kerusakan hutan, pencemaran lingkungan, akan memberikan efek negatif bagi manusia, baik secara psikologis, psikis, ekonomi jangka panjang.

Summary
Manfaat Alam Bagi Kesehatan dan Kekebalan Tubuh Manusia
Article Name
Manfaat Alam Bagi Kesehatan dan Kekebalan Tubuh Manusia
Description
Manfaat alam bagi kesehatan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Demikian menurut hasil analisa penelitian peneliti University of Illinois
Author
Publisher Name
Blog Lingkungan Hidup
Publisher Logo
Tentang Editor 106 Articles
Editor Lingkungan Hidup

1 Trackback / Pingback

  1. Manfaat Pohon Bagi Manusia dan Lingkungan

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.




This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.